νυχτερινός πόνος στον ώμο

Ο νυχτερινός πόνος στον ώμο πού οφείλεται & πώς αντιμετωπίζεται;

Ο νυχτερινός πόνος στον ώμο αποτελεί ένα συχνό και ιδιαίτερα ενοχλητικό σύμπτωμα που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και της καθημερινής ζωής. Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν μέσα στη νύχτα λόγω του πόνου ή δυσκολεύονται να βρουν άνετη θέση για να κοιμηθούν, με αποτέλεσμα η ξεκούραση να γίνεται αδύνατη.

 

Αν και το φαινόμενο μπορεί να φαίνεται αρχικά απλό, ο πόνος στον ώμο κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται συχνά με συγκεκριμένες παθήσεις ή τραυματισμούς που απαιτούν ιατρική αξιολόγηση και στοχευμένη θεραπεία. Στις παρακάτω ενότητες θα εξηγήσουμε γιατί εμφανίζεται νυχτερινός πόνος στον ώμο, ποιες είναι οι παθήσεις που τον προκαλούν, πώς αντιμετωπίζεται και ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά μέτρα ανακούφισης.

 

Γιατί εμφανίζεται νυχτερινός πόνος στον ώμο;

 

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η συνεχής κίνηση των μυών και των αρθρώσεων συμβάλλει στη διατήρηση καλής κυκλοφορίας και μειώνει τη φλεγμονή. Όμως, τη νύχτα, όταν το σώμα μένει ακίνητο για ώρες, οι ιστοί γύρω από τον ώμο μπορεί να διογκώνονται, προκαλώντας αύξηση της πίεσης στους τένοντες και στον αρθρικό θύλακο.

 

Επιπλέον, η μειωμένη ροή αίματος προς τον ώμο κατά την κατάκλιση, ειδικά σε στάσεις όπου το χέρι πιέζεται στο σώμα, ευνοεί τη φλεγμονή και την αίσθηση πόνου. Αυτοί οι μηχανισμοί, σε συνδυασμό με μια υποκείμενη πάθηση του ώμου, εξηγούν γιατί τα συμπτώματα είναι πιο έντονα τη νύχτα.

 

Συνήθεις παθήσεις που προκαλούν νυχτερινό πόνο στον ώμο

 

Ο ώμος είναι μία από τις πιο πολύπλοκες αρθρώσεις του σώματος και επιβαρύνεται εύκολα. Ορισμένες από τις συχνότερες αιτίες του νυχτερινού πόνου αναλύονται παρακάτω. 

 

  1. Αρθρίτιδα ώμου και νυχτερινός πόνος στον ώμο

 

Η αρθρίτιδα ώμου είναι μια εκφυλιστική νόσος που προκαλεί φθορά του αρθρικού χόνδρου, οδηγώντας σε πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα. Ο πόνος συχνά εντείνεται τη νύχτα.

 

  1. Ρήξη τένοντα ώμου

 

Η μερική ή ολική ρήξη ενός τένοντα του στροφικού πετάλου του ώμου προκαλεί έντονο πόνο, ειδικά όταν ο ασθενής ξαπλώνει από την πάσχουσα πλευρά.

 

  1. Τενοντίτιδα ώμου

 

Η τενοντίτιδα ώμου πρόκειται για φλεγμονή των τενόντων του ώμου, που μπορεί να προκληθεί από υπερβολική καταπόνηση ή μικροτραυματισμούς. Ο πόνος εντείνεται όταν ο ώμος παραμένει ακίνητος τη νύχτα.

 

  1. Ασβεστοποιός τενοντίτιδα ώμου

 

Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα ώμου εκδηλώνεται με εναπόθεση αλάτων ασβεστίου μέσα στους τένοντες. Η πάθηση προκαλεί έντονο, συχνά αιφνίδιο πόνο, που μπορεί να ακτινοβολεί ως το μπράτσο.

 

  1. Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου

 

Όταν ο χώρος μεταξύ ακρωμίου και βραχιονίου μειώνεται, εμφανίζεται σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου. Σε αυτή την περίπτωση οι τένοντες πιέζονται και προκαλείται πόνος κατά την ανύψωση του χεριού, αλλά και τη νύχτα.

 

  1. Θυλακίτιδα και νυχτερινός πόνος στον ώμο

 

Η φλεγμονή του αρθρικού θυλάκου προκαλεί έντονο πόνο και δυσκαμψία, ιδιαίτερα όταν ο ώμος παραμένει σε στατική θέση.

 

  1. Παγωμένος ώμος (συμφυτική θυλακίτιδα)

 

Ο παγωμένος ώμος χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια κίνησης και έντονο πόνο, που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

 

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε ορθοπεδικό;

 

Αν ο νυχτερινός πόνος στον ώμο διαρκεί πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται από μούδιασμα, μυϊκή αδυναμία ή περιορισμό της κίνησης, η επίσκεψη σε ορθοπεδικό χειρουργό είναι απαραίτητη.

 

Η έγκαιρη διάγνωση συμβάλλει στην αποφυγή επιδείνωσης της πάθησης και επιτρέπει την εφαρμογή του κατάλληλου θεραπευτικού σχεδίου πριν η κατάσταση γίνει χρόνια.

 

Πώς αντιμετωπίζεται ο νυχτερινός πόνος στον ώμο;

 

Η αντιμετώπιση εξαρτάται πάντα από την αιτία που προκάλεσε τον πόνο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η πρώτη γραμμή θεραπείας είναι κατά κανόνα συντηρητική και περιλαμβάνει:

  • Ανάπαυση και αποφυγή κινήσεων που προκαλούν πόνο
  • Φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη
  • Φυσικοθεραπεία για ενδυνάμωση και βελτίωση της κινητικότητας
  • Εγχύσεις PRP ή κορτικοστεροειδών για μείωση της φλεγμονής.

 

Σε περιπτώσεις ωστόσο όπου ο πόνος δεν υποχωρεί με συντηρητικά μέσα, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αποκατάσταση του προβλήματος. Ανάλογα με τη φύση του προβλήματος, η ενδεδειγμένη χειρουργική τεχνική είναι είτε η αρθροσκόπηση ώμου, η αρθροπλαστική ώμου ή η ανάστροφη ολική αρθροπλαστική ώμου. Με την αρθροσκόπηση ώμου αντιμετωπίζονται με ακρίβεια παθήσεις όπως ρήξη τένοντα, τενοντίτιδα, σύνδρομο πρόσκρουσης ή παγωμένος ώμος. Η αποκατάσταση είναι γρήγορη και ο πόνος υποχωρεί θεαματικά, αφού η τεχνική είναι ελάχιστα επεμβατική.

 

Η αρθροπλαστική ώμου από την άλλη πλευρά εφαρμόζεται όταν υφίστανται προχωρημένες βλάβες ή αρθρίτιδα. Με την αντικατάσταση των φθαρμένων επιφανειών με τεχνητά εμφυτεύματα, αποκαθίσταται η λειτουργία του ώμου και εξαλείφεται ο πόνος. Η επιλογή του κατάλληλου τύπου (ολική ή ανάστροφη αρθροπλαστική ώμου) καθορίζεται εξατομικευμένα από τον ειδικό.

 

Πρακτικές συμβουλές για καλύτερο ύπνο

 

Αν ο νυχτερινός πόνος στον ώμο σας ταλαιπωρεί, δοκιμάστε τα εξής μέχρι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας:

  • Κοιμηθείτε στην αντίθετη πλευρά από τον πονεμένο ώμο
  • Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι στήριξης κάτω από τον αγκώνα ή ανάμεσα στα χέρια
  • Κάντε ήπιες διατάσεις πριν τον ύπνο
  • Αποφύγετε το να κοιμάστε μπρούμυτα
  • Διατηρήστε σωστή θερμοκρασία στον χώρο για χαλάρωση των μυών.

 

Συνοψίζοντας, ο νυχτερινός πόνος στον ώμο δεν είναι απλώς ένα ενοχλητικό σύμπτωμα. Αντιθέτως, αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην άρθρωση. Η έγκαιρη επίσκεψη σε ορθοπεδικό εξειδικευμένο στις παθήσεις ώμου είναι το κλειδί για τη σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία. Στην Ορθοπαιδική Κλινική Ώμου Hellenic Shoulder Clinic του Metropolitan Hospital, οι Ορθοπαιδικοί Χειρουργοί Ώμου αντιμετωπίζουν κάθε πάθηση του ώμου ολιστικά και με υψηλά ποσοστά επιτυχίας. Με τις σύγχρονες μεθόδους θεραπείας, είναι πλέον εφικτό να απαλλαγείτε από τον πόνο και να αρχίσετε ξανά να απολαμβάνετε έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο.